أيام وسيبدأ الصيام مع حلول شهر رمضان المبارك، والذي يزداد فيه الإقبال على تناول الأطعمة بمختلف أنواعها، وخاصة كل أنواع المخللات والحلويات، فلا نجد مائدة في الشارع المصري تخلو من هذه المقبلات.
ولكن أكد العديد من الخبراء على أن الإفراط في تناول هذه المقبلات خلال فترة الصيام يؤدي إلى كوارث صحية على الإنسان، ولهذا فنحن نقدم في هذا المقال ما يجعلك تتعرف على المشاكل الصحية التي ستعاني منها خلال تناولك للمخلل أو الحلويات في شهر رمضان على وجه التحديد.
أضرار تناول المخللات في شهر رمضان
يضم الصيام في رمضان وجبتين وهما: الإفطار والسحور، ويُكثر الصائمون في هاتين الوجبتين من تناول المخلل بمختلف أنواعه، فهو من المقبلات التي تفتح الشهية عند تناول الطعام، ولكن الإكثار منه يُعدُّ كارثة بكل المقاييس.
حيث أن المخلل يحتوي على كميات كبيرة للغاية من الأملاح، وهذا له أضراره على الصحة، ونعرض لكم الأضرار فيما يلي:
- صحة القلب.
- ضغط الدم.
- إرتفاع نسبة الأملاح بالجسد.
- إحتباس المياه.
- زيادة الوزن.
فيجب على الصائمين التقليل من تناول كافة أنواع المخللات في هذه الفترة، من أجل الحفاظ على الصحة.
وهذا كله ليس معناه أن نفرط في تناول أي أطعمة أخرى، فمثلًا عند الإفراط في تناول السكريات أيضًا يؤدي بالصائمين إلى كوارث صحية أخرى.
أضرار تناول الحلويات في شهر رمضان
من المعروف عن هذا الشهر، أنه شهر تناول كل ما تشتهيه الأنفس من الحلويات، كالكنافة والقطايف، وغيرهم من الحلويات التي لا يمكن تناولها إلا خلال هذا الشهر المبارك، لأنها تُعدُّ من طقوس الإحتفال به، ولكن لهذه الأطعمة رغم مذاقها المميز أضرار لا يُحمد عقباها، ومن هذه المخاطر ما يلي:
- تأثر السكر في الدم.
- ضغط الدم.
- زيادة الوزن.
- إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
- زيادة نسبة الدهون الثلاثية.
- أمراض القلب.
- السرطان.
السكريات تعتبر واحدة من أهم المخاطر التي تضر بصحة الإنسان، وتجعل جسده يُعاني من أمراض مستعصية وصعب الشفاء منها على الإطلاق، فلابُد من الإعتدال في تناول كل الأطعمة.
وصدق مَنْ أكد على أن المعدة هي بيت الداء والدواء، مما يعني ضرورة الإعتدال، وعدم الإفراط في تناول المخللات أو الحلويات، حتى لا ينقلب الأمر من طعام جيد ذو مذاق مميز، إلى قنبلة في الجسد توشك على الإنفجار بأي لحظة.