يعتبر عصير البرقوق من مشروبات الصيف المفضلة لدى كثير من الأشخاص، وهو من العصائر الطبيعية الصحية للجهاز الهضمي، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي الجسم من أمراض كثيرة، فهو من المشروبات التى تحتوى على قيمة غذائيّة عالية للجسم.
الفوائد الصحية لعصير البرقوق
يحتوي عصير البرقوق على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، ويحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى، ولذلك فهو يمنح الجسم فوائد عديدة منها الآتي:
- عصير البرقوق له دور كبير في إنقاص الوزن، حيث أنه يحتوى على العديد من الألياف التي تؤدي للإحساس بالشبع، وبالتالي تناول كميات محدودة من الأطعمة، هذا يؤدى الى تقليل السعرات الحرارية للجسم وبالتالى فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- له دور فعال فى تقوية العظام؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والزنك وفيتامين د، كما أنه يحمى العظام من الكسوروهشاشة العظام والروماتيزم، ويحمى العظام على الرغم من تقدم السن.
- يساعد فى تحسين نشاط عملية الهضم والإخراج؛ مما يؤدي لعدم الإصابة بالإمساك، وعدم التعرض لاضطرابات المعدة.
- له دور بارز في حماية صحة القلب؛ لأنه ينظم ضربات القلب، ويضبط ضغط الدم.
- يساعد على خفض نسبة الأملاح بالجسم، وتنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم.
- يساعد فى علاج الأنيميا، نظرا لاحتوائه على عنصر الحديد الذى يؤدى لإنتاج الهيموجلوبين فى الدم.
- يساعد على ضبط نسبة السكر فى الدم.
- يحتوى على نسبة مرتفعة من فيتامين د، وفيتامين أ المسؤولين عن نضارة البشرة وتفتيحها.
- يحمى من الإصابة بالزهايمر.
- يساعد على تأخير علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- له دور كبير فى علاج ارتفاع ضغط الدم.