تعد الخضراوات والفاكهة مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته،فهي مصدر للالياف الغذائية وللعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، وغيرها من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المهمة لمناعة الجسم،تدخل بعض أنواع الخضراوات تحت مسمى الأغذية الخارقة إذ أنه تبين أن بعض منها مهم في تقوية المناعة ويحوي مواد خاصة ومركبات قوية في محاربة الجذور الحرة والالتهابات والوقاية من السرطانات وغيرها من الامراض المزمنةوأحد أشهر الامثلة عليها هي البروكلي ، والطماطم، والثوم،والسبانخ.
حيث يبحث العديد من المواطنين بشكل مستمر وبديومي عن أسعار الخضروات والفاكهة بعدما قد شهدت اليام الماضية حالة من ارتفاع أسعار المنتجات و أسعار الفاكهة والخضروات بشكل خاص، فمن خلال السطور القادمة كمن هذا المقال سوف نعرض لكم أخر تحديث لأسعار الفاكهة والخضروات اليوم الجمعة الموافق يوم 20 من شهر يناير 2023 في الاسواق المصرية فيما يلي جاءت الأسعار كالتالي :
أسعار الخضروات اليوم
- تراوح سعر كيلو الخيار ما بين 8 إلى 10 جنيهًا حسب الحجم.
- وسجل الجزر 6 جنيهًا للكيلو الواحد.
- ووصل سعر كيلو الليمون 10 جنيهًا للكيلو الواحد.
- سجل سعر كيلو الطماطم 6.5 جنيهًا.
- ووصل سعر الكوسة 12 جنيهًا للكيلو الواحد.
- وحزمة السبانخ سجلت 2 جنيه.
- والكيلو منها وصل لـ6 جنيهات.
- واستقر سعر كيلو القلقاس عند 10 جنيهًا.
- تراوح سعر كيلو البطاطس ما بين 6.5 إلى 8 جنيهًا.
- ووصل سعر كيلو الفاصوليا 8 جنيهات.
- ووصل سعر كيلو الباذنجان العروس والرومي 8 جنيهات للكيلو الواحد.
- وتراوح سعر كيلو الفلفل الألوان ما بين 18 إلى 20 جنيها.
- والفلفل الرومي وصل سعر الكيلو 12 جنيهًا، وسجل سعر البصل الأحمر والأصفر 8 جنيهات.
أسعار الفاكهة اليوم
- تراوح سعر كيلو اليوسفي ما بين 10 إلى 22 جنيها.
- والبرتقال «أبوسرة» 10 جنيهات.
- والبرتقال البلدى والسكرى تراوح سعر الكيلو 7.5 جنيه للكيلو الواحد.
- وتراوح سعر اليوسفى ما بين 10 إلى 12 جنيها للكيلو الواحد.
- وسجل سعر الفراولة 17جنيها للكيلو الواحد.
- وتراوح سعر كيلو الموز ما بين 13 إلى 15 جنيها.
- ووصل سعر كيلو الكيوى 30 جنيها.
- وسجل سعر التفاح السكرى 30 جنيها للكيلو الواحد.