يمكن أن يصاب الإنسان بأمراض عديدة خطيرة دون معرفة ذلك؛ حيث أن أعراضها الصريحة تبقى مخفية ويصاحبها أعراض بسيطة تجعل من الصعب توقع المرض أو الشعور بوجوده، ولذلك قام عميد معهد القلب السابق الدكتور جمال شعبان، بالتحذير من هذا الأمر، موضحًا أنه هناك أعراض بسيطة لا يمكن التهاون معها لأنها تكشف عن مرض خطير يحتاج إلى علاج فوري، مثل ضيق التنفس الذي يتم الشعور به خلال ارتداء الحذاء.
أسباب ضيق التنفس أثناء ارتداء الحذاء
وأشار عميد معهد القلب السابق، إلى أن عدم القدرة على التنفس أو النهجان بمجرد الانحناء لارتداء الجوارب أو الحذاء، يحتاج إلى ضرورة الذهاب إلى الطبيب سريعًا والخضوع للفحص الطبي؛ لأن هذه العلامات تدل على الإصابة بهبوط في القلب، الأمر الذي قد يشكل خطورة على الصحة مع مرور الأيام، ولذلك لا يجب التعامل مع هذه الأعراض على أنها مؤقتة وغير خطيرة.
كيف تحمي نفسك من أمراض القلب
ويمكن بسهولة حماية القلب من الأمراض مع التقدم بالعمر؛ حيث أنه من أكثر الأعضاء التي تسبب تدهورًا في الصحة بمجرد إصابته بالمرض، ولذلك يجب الحرص على الاستفادة من النصائح التالية:
- التوقف عن التدخين والابتعاد عن أماكن المدخنين.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا أو عدة مرات أسبوعيًا.
- تجنب التوتر الزائد.
- تجنب العصبية المفرطة.
- تناول أطعمة صحية.
- التركيز على الخضروات والفاكهة الطازجة.
- استبدال العصائر المعلبة بالطبيعية مع التقليل في كمية السكر المضافة.
- الخضوع للفحوصات الطبية بشكل منتظم، خاصةً مع التقدم بالعمر.
- مراقبة مستوى ضغط الدم من فترة لأخرى.
- عدم تناول الأطعمة الدسمة كثيرًا؛ لأنها ترفع من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.