إن لمشروب الشاي الكثير والكثير من الفوائد الصحية  بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب يعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكاً على مستوى العالم، وينصح أخصائيو الصحة بشربه لما له من آثار إيجابية على الجسم ومع ذلك ، فإنهم يحذرون من القيام بذلك أثناء تناول أطعمة معينة، لأن هذا قد يسبب عددًا من الاضطرابات يوصى أيضًا بالشاي لأنه يحتوي على نسبة عالية من المكونات المضادة للبكتيريا.

المخاطر التي تتسبب فيها بعض الأطعمة التي تأكل بجوار الشاي

لأن الشاي من المشروبات الشائعة التي يفضلها العديد من الأشخاص، حيث يشربون الشاي وهم يأكلون طعاما تم إعداده من الدقيق على سبيل المثال الحلويات منها البسكويت، لذا يوصي الخبراء بضرورة الابتعاد عن هذه العادة الشائعة، لأنها تعمل على الزيادة من خطر الإصابة بالإمساك، علاوة على ارتفاع الحموضة، ومن الأفضل أن يتم الابتعاد عن تناول الشاي عند تناول الخضروات المليئة بالحديد من بينها السبانخ والبازيلاء، حيث أن المكونات التي تتواجد داخل الشاي تعمل على عدم امتصاص المعدن في الجسم، لذلك فهي تحرمه من فوائد كثيرة.

الشاي بالليمون

يضيف الكثير من الناس شرائح الليمون إلى الشاي لأنهم يستمتعون بالنكهة، لكن القيام بذلك يزيد من الحموضة ويسبب الانتفاخ عند شرب الشاي ، يجب تجنب تناول أي شيء يحتوي على الكثير من الكركم لأن الجمع بين الاثنين قد يفسد كيفية عمل الجهاز الهضمي عند شرب الشاي يفضل تجنب تناول المكسرات وبحسب موقع “إنديا” فإن مادة كيميائية موجودة في الشاي تسمى “التانين” تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم قد يجد الكثير من الناس أن اتباع هذه النصيحة الطبية يمنعهم من الاستمتاع بعدد من الأطعمة التي استخدموها مع أكواب الشاي، لكن الخبراء واضحون أنهم يقترحون فقط الأشياء المفيدة للجسم بدلاً من الأشياء التي يجدها الناس مستساغة.