يحدث التخثر الوريدي العميق DVT عند حدوث تجلط دموي فى أحد الأوردة الدموية فى الجسم، والتى من أبرزها جلطات الساقين فهي الأكثر شيوعا خاصة بين النساء، فعند انفصال الجلطة وانتقالها خلال مجرى الدم تصبح الحالة أكثر خطورة وقد تؤدى للوفاة، لذلك ينصح الأطباء بالابتعاد عن العوامل المسببة لحدوث مثل هذه الجلطات الدموية، والتى من أهمها تناول بعض الأطعمة الغير صحية والتى تساهم فى تراكم الترسبات فى الشرايين على المدى البعيد وتعرض الشخص لحدوث التخثر فى الدم والإصابة بجلطات الأوردة العميق.
خمسة أطعمة قد تسبب جلطات دموية خطيرة
أثبتت الدراسات خطورة بعض الأطعمة التى قد تمنع الدم من الحركة بشكل جيد وقد تسبب جلطات الأوردة العميقة DVT ، وذلك من خلال تراكم البلاك فى الأوعية الدموية، ولذلك ينصح الأطباء المتخصصين بالابتعاد عن هذه الأطعمة لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ومن أهم هذه الأطعمة ما يلى:
- المشروبات الغازية بجميع أنواعها.
- الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والأطعمة المكررة، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والبطاطس المقلية والمعجنات بأنواعها والبسكويت.
- الحلويات لاحتوائها على نسب عالية من السكر المصنع.
- الدهون المتحولة والتى قد تسبب الكثير من الأمراض الأخرى.
- اللحوم المعالجة والحمراء.
نصائح سريعة لتجنب الإصابة بجلطات الدم
هناك العديد من النصائح التى يمكن إتباعها للوقاية من الجلطات الدموية والتى قد تكون سببا مباشرا للوفاة ومنها:
- شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
- الابتعاد عن كافة المنتجات التى تجعل الدم لزجا مثل المشروبات الغازية التى تبطئ تدفق الدم.
- تجنب شرب القهوة نظرا لأنها تزيد من كثافة الدم.
- تناول الفواكه وماء الكومبوت لتحسين سيولة الدم.
- المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا لأنه يحسن نشاط العضلات وبالتالي يحسن من وظيفة ضخ الأوردة المتصلة.