يقترب موعد المولد النبوي الشريف 2022 ويقترب معه موسم تناول حلاوة المولد اللذيذة التي يعشقها الأطفال والكبار على حد سواء، ولكن هناك مجموعة من النصائح من الواجب إتباعها كي نتجنب مشاكل صحية كبيرة من الممكن أن نتعرض لها إذا اهملناها، وتكشف لنا أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة يارا النواوي عن خطورة تناول قطعة حلوى معينة في علبة حلاوة المولد وقالت أنها خطيرة على صحة مرضى السكري بشكل خاص وسوف نكشف لكم السبب بشكل مفصل في السطور القادمة.
أخطر قطعة حلوى في علبة حلاوة المولد
تتحدث الدكتورة يارا النواوي عن وجود قطعة معينة في علبة الحلاوة تعرض مرضى السكري لمشاكل خطيرة جداً وتزيد عدد سعراتها الحرارية عن 2000 سعر حراري
وقالت أن علبة حلاوة المولد تحتوي على حلوى مفيدة للجسم مثل السودانية والحمصية والبندق واللوز والفولية، وجميعها مكسرات تمد الجسم بالطاقة والنشاط وهي غنية بأوميجا 3 بالإضافة إلى أن الدهون التي تحتوي عليها هي دهون صحية، لكن المشكلة الكبرى تتمثل في أن حلاوة المولد تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والألوان الصناعية والمواد الحافظة.
وكل قطعة تختلف في عدد السعرات الحرارية عن الأخرى فهناك على سبيل المثال السودانية تحتوي على 800 جرام والحمصية على 700 جرام واللوزية تختلف بين 600 إلى 700 سعر حراري، لكن الملبن يصل إلى 850 سعر حراري وإذا كان به مكسرات حينها يصير 1200 سعر حراري.
نصائح عند تناول حلاوة المولد
وعليكم جميعاً تناول كافة أنواع الحلوى كما يحلو لكم لكن بصورة معتدلة، بالإضافة إلى تجنب تناولها على معدة فارغة وعدم شرب الماء قبل تناولها، بالإضافة إلى أنه ينبغي الأخذ بعين الاعتبار أن نصف قطعة من الحلوى يكفي بعد كل وجبة، مع ضرورة شرب الماء على مدار اليوم 3 لتر على الأقل وشراء الحلوى بالعدد وليس بالكيلو، مع شرب القهوة والزنجبيل والقرفة والكركم والشاي الأخضر لحرق هذه السعرات الحرارية.