البليلة من الأكلات المصرية الشهيرة التي توجد دائمًا عند محلات الألبان وعربات الفول، وعلى الرغم من أنها تبدو وجبة قليل المكونات، إلا أن فوائدها لا تقدر بثمن؛ حيث أنها قادرة على تحسين صحة الجسم في حالة تناولها مرة أسبوعيًا، وبالتالي هي فرصة للتخلص من الفيروسات والأمراض التي أصبحت تظهر بشكل مفاجئ بسبب ضعف جهاز المناعة، ولهذا سنوضح فوائدها التي ستظهر خلال أيام لتشجيع الجميع على تناولها.
زيادة قوة الجهاز المناعي
تستطيع البليلة التأثير بشكل إيجابي على جهاز المناعة، وبالتالي سيصبح أقوى في حالة الاستمرار على تناولها أسبوعيًا، وهذا سيكون له فوائد عديدة، مثل مقاومة الجسم لنزلات البرد والفيروسات الأخرى، وسرعة التعافي من الإصابات والجروح، إضافة إلى القدرة على الحماية من السرطان الذي أصبح مرض العصر.
التقليل من الإمساك
يعتبر الإمساك من الأشياء المزعجة التي يتعرض لها العديد؛ حيث أنه يكون سببًا في الإصابة بـ”البواسير” بعد فترة قصيرة والشعور بألم مستمر في المعدة مع عدم القدرة على تناول الطعام، وبمجرد تناول طبق البليلة مرة أسبوعيًا، سيكون من السهل التخلص من كل ذلك؛ لأنها تحفز المعدة على الهضم.
الحفاظ على القلب
تستطيع البليلة الحفاظ على صحة القلب؛ لاحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية، مثل الألياف والبوتاسيوم والحديد؛ حيث أن هذه الأشياء تقلل من تراكم الكوليسترول الضار في الدم، وهذا يحمي من الجلطات.
المساعدة في تقليل الوزن
القمح الموجود في البليلة، يجعلها وسيلة لزيادة الشعور بالشبع، وبالتالي لن يشعر من يتناولها بالجوع ليلًا أو الرغبة في تناول كمية كبيرة من الطعام، وهذا مع الوقت يساعد في التخلص من الوزن الزائد، خاصةً في منطقة البطن.