إن القولون من أهم أعضاء الجسم، ولكن يعاني الكثير من الناس من مرض القولون العصبي، ويمتنعون عن تناول الكثير من الأطعمة حتى لا يعانون من الانتفاخ، كما أن القولون يراكم به السموم الموجودة بالجسم، لذلك يجب التخلص من تلك السموم باستمرار، وسنقدم في هذا المقال كيفية تنظيف القولون يوميًا.
اعراض القولون
- اعراض القولون هو الإمساك الدائم، أو الإسهال المتكرر، ويشعر بتقلصات وألم شديد في المعدة، وتراكم الغازات.
- وعند تناول الطعام يشعر مريض القولون بعدم الراحة، وألم في المعدة شديد.
كيفية تنظيف القولون يوميًا
- يمكننا عمل عصير الليمون وشربه، لأن الليمون يساعد على إخراج السموم الموجودة بالجسم، لأنه ينشط الكبد ويدفعه للتخلص من السموم، عن طريق علي كوب ماء وضعي فيه شرائح ليمون واتركيهم حتى يغلوا، وارفعيه عن النار واشربيه مع إضافة ملعقة عسل.
- يساعد التفاح على طرد السموم من الجسم، بسبب احتوائه على الألياف بنسبة كبيرة، وتجعل الطعام يتحرك داخل الأمعاء بشكل أفضل، فيخفض من نسبة الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، والتفاح يساعد على إنقاص الوزن الزائد، ولكن ليس عن طريق اكله، قومي بقطع التفاح قطع متوسطة وضعيها في الخلاط وأضيفي كوب من الماء ثم اضربيهم معًا، وقومي بشربه كل يوم بعد آخر وجبة.
- والزبادي أيضًا يساعد على طرد السموم، لانه يحسن من عملية الهضم، ويخفض من الإصابة بالحموضة، ويمكنك إضافة ليمونة عليه وأكله.
- يجب على مرضى القولون أن يشربوا الماء بكمية كبيرة يوميًا، لأن الماء يطرد السموم خارج الجسم، ويقلل من الإصابة بأمراض الكلى، ولكن يجب أن يكون الماء دافئ.
- كما أن الزنجبيل يعمل على التخلص من السموم والفيروسات الموجودة بالجسم، ويتم إعداده عن طريق وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب، واضافة ماء مغلي عليها ثم قومي بتغطيته قليلًا حتى يدفئ، ويمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.